비공식 기록으로 2:00:25 이라는 엄청난 기록을 가지고 있는 엘리우드 킵초게의 인터뷰를 재구성해봤습니다.
킵초게 선수의 열정과 훈련 방식, 달리기에 대한 철학 등 풍부한 내용을 담고 있는 인터뷰 내용을 지금 바로 공개합니다.
https://blog.runningcoach.me/en/2019/04/17/interview-with-marathon-champion-eliud-kipchoge/
Interview with marathon champion Eliud Kipchoge - running.COACH Blog English
Interview and pictures: Jürg Wirz - this blog entry was provided to us by the Swiss magazine FIT for LIFE. He ran the marathon faster than anybody else before him – and he believes he can become even faster. FIT for LIFE visited the 34-year-old Kenyan a
blog.runningcoach.me
킵초게에 대해서
킵초게는 마라톤 역사상 가장 위대한 선수 중 한 명입니다. 2016 리우데자네이루 올림픽, 2020 도쿄 올림픽 마라톤 종목에서 금메달을 획득했습니다. 2012년부터 2019년까지 출전한 12회의 마라톤에서, 2위를 기록한 2013년 베를린 마라톤 단 한 번을 제외하면 모두 우승하였다.
그는 마라톤에 대한 사랑과 도전을 강조하며, 자신의 목표는 더 나은 기록을 세우고 다음 세대에 영감을 주는 것이라고 말합니다. 지속적인 훈련과 영양에 대한 중요성을 강조합니다. 킵초게는 특별히 심박수 모니터를 사용하여 훈련하는 동안 자신의 심장 반응을 모니터링하며, 기술적인 진보보다는 자신의 노력과 정신력을 중요시합니다
인터뷰 내용
Q:10년이 넘게 선수로 활동했음에도 마라톤에 대한 열정이 아직도 있나요??
A:나는 이 수준에서 적어도 2년은 더 계속 달릴 수 있다고 확신하지만 장담은 할 수 없습니다. 부상 없이 건강하게 커리어를 마치고 싶습니다. 충분한 동기 부여가 되고 있으며, 나는 아직도 배가 고프다고 생각합니다. 나는 최고의 마라톤 선수로서 역사에 기록되고 싶고, 인간으로서뿐만 아니라 선수로서도 후대들에게 롤모델이 되고 싶습니다.
Q: 남은 목표는 무엇인가요?
A: 일단 나는 달리기를 사랑하며, 세계 기록 향상에 목표를 두고 있습니다. 하루하루가 도전이고, 항상 새로운 것에 직면하게 됩니다. 그리고 기존의 목표가 달성되면 다음 목표를 찾습니다. 그게 제 사고방식이고, 성격이고, 그게 제가 사는 방식입니다.
Q: 식단이나 보충제는 어떻습니까?
A: 저는 보통의 다른 케냐인처럼 일반 식사를 하며 어떤 보충제도 섭취하지 않습니다. 유일한 예외는 스포츠 드링크입니다.
Q: 특별한 트레이닝 기구가 있습니까?
A: 나는 다양한 긴장 상황에서 내 심장이 어떻게 움직이는지 알고 싶어서 심박수 모니터를 자주 사용합니다. 다른 목적으로 분석하기보다는 단지 저를 위한 것입니다. 브레이킹2 프로젝트 때 나이키가 내 산소량과 심박수 등 기타 사항을 측정했습니다. 그리고 그때 저는 처음으로 런닝머신에서 달려야 했습니다. 그러나 그것은 저보다 나이키 연구원들에게 더 힘든 일이었고 제 훈련에는 전혀 영향을 미치지 않았습니다.
인터뷰어가 본 킵초게의 성공 이유
1. 겸손
엄청난 성공에도 불구하고 킵초게는 매우 겸손한 태도를 유지했습니다. 캠프에서 그는 다른 사람들처럼 청소 작업에 참여하고 단순한 단독 주택에 삽니다. 그는 자녀들은 평범하게 양육해야한다는 철학을 가지고 있었습니다.
2. 배움의 열망
그는 본질적으로 호기심이 많은 사람으로 보입니다. 시간이 날때마다 동기 부여 및 비즈니스 관련 서적을 많이 읽습니다. 그는 자신이 성취한 것에 결코 만족하지 않습니다. 운동선수로서 그리고 인간으로서 그는 항상 새로운 것을 배우고 싶고, 더 나아지기를 원하며 항상 노력하고 있습니다.
3. 코치와 신뢰관계
훈련에 관한 한, 그는 훈련과 생활 모두에서 코치라고 부르는 패트릭 상 코치를 100% 신뢰합니다. 훈련의 방식이나 프로그램의 구성은 전적으로 코치에게 맡깁니다. 그래서 지금까지 훈련에 관해서 한번도 이견이 없었다고 합니다.
4. 꾸준한 훈련과 몸 관리
킵초게는 16년 동안 운동선수로 활동하며 자신의 몸을 잘 관리했습니다. 그랬기에 부상이 거의 없는 선수로도 유명합니다. 그는 트레이닝의 시작으로 간단한 근력 훈련과 에어로빅을 진행합니다. 그리고 근력 강화를 위해 언덕 달리기를 합니다. 모든 트레이닝이 끝나면 항상 스트레칭을 하고 마사지를 받는 꾸준하고 일관적인 훈련을 진행했습니다.
5. 마음의 평화
그의 조용하고 고요한 성격은 극한을 경험하는 마라톤에 이상적입니다. 그리고 일반적으로 쉽게 침착함을 유지하는 사람들은 더 명확하게 생각하고, 더 잘 집중하며, 미래를 대비할 수 있습니다.
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